食育の日🍚

今日は食育の日です

 

今日のメニューは

 

ごまざんき

中華卵スープ

バナナ

 

でした

 

中華卵スープには

卵、ベーコン、じゃがいも、人参、玉ねぎ、レタス

が入っています

 

バナナにはみんな大好きアンパンマンが

 

↑

こちらはうさぎぐみさん用です

うさぎぐみさん用はきりんぐみさんより小さめに

うさぎぐみさんが食べやすい大きさにカットしてくれていますよ

 

みんな汁物があると食べるペースが速いような気がします

 

自分で上手に食べていますね～

 

まだまだ暑い日が続いています

子どもは体温調節機能が十分発達していないことや、遊びに夢中になっているときなどは

”のどの渇き”に気付かないことがあります

 

「のどが渇いた」と感じた時には、すでに体内の水分が不足しているサインです

のどが渇いたと感じる前に

時間を決めて、こまめな水分補給をするよう心がけましょう

 

起床後、外出の前後、入浴の前後、就寝前など

 

でもなかなか小さいみんなは難しいよね・・

 

 

そこで朗報です

食事の中でも水分補給ができます

 

具がたくさん入ったスープやお味噌汁などの汁物は、汗で失われた水分の他に

塩分やビタミンが同時に補給出来るんです優れもの！！

 

まさに今日の給食のスープはうってつけですね

 

夏野菜には体内の水分を調整してくれる働きがありますよ

 

おいしかったね